健康

血圧は習慣的に測りましょう

みなさんは、ご自身の血圧をご存じですか?自覚症状がなくても、実は高血圧だった!!なんてことも珍しくないようです。ご自身の血圧を把握することも、健康管理のひとつですね。 家庭用の血圧計も、種類が豊富で小さいものも増えている今、手軽にご自宅で血圧測定が可能になりました。 そこで、血圧測定に適した時間・方法などを、紹介したいと思います。 ■血圧はいつ測るのか 理想的な血圧測定時間は、毎日、朝・夕の2回で […]